Este smoothie de aguacate, espinacas y cacao en polvo es una deliciosa y nutritiva opción para un desayuno o snack cetogénico. La combinación de aguacate, espinacas y cacao en polvo aporta grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que lo convierte en una excelente opción para comenzar tu día con energía y saciedad.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Cantidad de porciones: 1
- Calorías por porción: Aproximadamente 300-350 calorías
Ingredientes:
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Print- 1/2 aguacate maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar (o cualquier otra leche vegetal baja en carbohidratos)
- Edulcorante natural bajo en carbohidratos, como stevia o eritritol, al gusto (opcional)
- Cubitos de hielo (opcional)
Preparación Smoothie de Aguacate, Espinacas y Cacao en Polvo
- Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara. Coloca la pulpa en la licuadora.
- Añade las espinacas frescas y el cacao en polvo sin azúcar a la licuadora.
- Vierte la leche de almendras sin azúcar (o cualquier otra leche vegetal baja en carbohidratos) en la licuadora.
- Si deseas endulzar el smoothie, agrega el edulcorante natural al gusto.
- Añade cubitos de hielo si prefieres un smoothie más frío y espeso.
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si es necesario, ajusta la cantidad de leche o hielo para alcanzar la consistencia deseada.
- Sirve el smoothie de aguacate, espinacas y cacao en polvo inmediatamente en un vaso grande.
Conclusión:
Este smoothie de aguacate es una forma deliciosa y fácil de disfrutar de un desayuno o snack cetogénico. Con grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes, este smoothie es una excelente opción para mantenerte lleno y satisfecho durante todo el día. ¡Disfruta de este smoothie saludable y delicioso en cualquier momento!
